デジタルデトックスリトリート初日

ココロと身体を芯から癒す
〜デジタルデトックスリトリートin鳥取〜

2024年7月19日【1日目】

伝統医療研究所主催の
デジタルデトックスリトリート初日。
到着後、まずは米粉カステラとお茶でお迎え。
期間中は、ずっとグルテンフリーで腸を休めることができました^_^
坊守さん、よもぎ蒸し屋さんに感謝します(๑˃̵ᴗ˂̵)

談話室の糸曼荼羅。
糸が紡げたら、作ってみても良いかも知れません。

1日目の夕食。
まずは山かけ蕎麦で、リトリート開始を身体にお知らせします。
山芋は、鳥取の品種、粘りっこ。自然薯ににた、濃厚なテキスチャーでした。とても強い「閉じる作用」があるので、もしかして、便秘になった方もいらっしゃるかも？山芋は干すと山薬という生薬になり、脾腎を補います。坊主さんの細やかな気配りで、個別に苦手な食材をお聞きして、他の物に変更して頂きました。

食事の後は本堂で「心の授業」。
参加者の方から、マインドフルネスとは何か質問があり、和尚さんが丁寧に解説して下さいました。

阿弥陀如来に、お焼香でご挨拶。これから三日間、宜しくお願い致します。

読経の時間は、毎日朝夕の2回。この経本が配られ、和尚さんに続いてお経を唱えます。キリスト教の讃美歌のような、歌もあり、お寺で歌うのは初めてでした。

瞑想をするための座り方について、レクチャーを受けました。五体投地も体験しました。

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